[пчелка]

Мне бы только на бедрах убрать.

Только?! Да это как по мне самое трудное место. Ведь худеем мы сверху вниз, пока дело до бедер дойдет времени пройдет не мало.

[Просто кваша]

пчелка, как вы думаете отчего я здесь и сейчас пищу об интервальных этих тренировках? Уши на жопе моя старая проблема, увы, занимаюсь ими уже два года, да стало лучше. но вовсе не ушли. И вот нынешний комплекс дал видимый ( действительно видимый) эффект за полторы недели занятий через день ( или меньше полутора? Четыре занятия кароч).
И вот чего диетой не убрать до конца, так эти пресловутые уши(( хотя подсдуть можно. И зад уныло отвислый диетой не убрать.

Вообще уши хорошо лечат приседаниями с отягощением, но мне их - увы - нельзя.

[пчелка]

пчелка, как вы думаете отчего я здесь и сейчас пищу об интервальных этих тренировках? Уши на жопе моя старая проблема, увы, занимаюсь ими уже два года, да стало лучше. но вовсе не ушли. И вот нынешний комплекс дал видимый ( действительно видимый) эффект за полторы недели занятий через день.

Для меня это самая проблемная зона, чего я только не пробовала, особо мне не помогло.
Интервальные тренировки еще не начала, праздники же были Но хочу попробовать, буду надеяться что помогут.

[Просто кваша]

А чего вы не пробовали?:))
На самом деле занятия помогают, действительно помогают. Даже без приседов ( хотя в этом случае ооочень медленно, но за эти два года перемена у меня лично разительная), а уж ежели можно приседать ( или работать на степ платформе, но мне и этого к сожалению нельзя), то тут вообще говорить не о чем, проблема уходит за год максимум.

[Кузинамама]

Что, ВСЕ жиры и углеводы? жесть...

. Углеводы - да, все. Сахар - это понятно, а каши - я тосковать по ним не стану ибо не особо и люблю. Хлеб - вот не поверите, но смолоду я его вообще никогда не ела, потому, как у нас он был просто отвратительный. И потом в прикуску, с супом наример, не привыкла, только если что- то намазать нужно, паштет например, но это далеко не каждый день. Картошка - "свинячья еда" - люблю только ввиде пюре. И сьесть могу много и можно безо всего )) а потому пока отменяется....
Жиры. В семге например их более чем, так, что пока так. Потом буду салаты добавлять с ложкой масла, оливкового (нелюбимого) чтоб много не сьесть )) вот такой план пока.
Да, по поводу "ушей":)), у кого чего, у меня галифе...)) - даже когда плечи уже мослами светятся они (галифе) присутствуют, что делать "порода" такая )))

[Просто кваша]

Лариса, см выше, что делать с ушами в неуставном месте, они же галифе

А что касается Вашей с позволения сказать"диеты", то мне начинает казаться, что Веруся была совершенно права. Некоторым гражданам лучше категорически запретить составлять себе рацион - в целях сохранения здоровья. И вообще, как у Вас нащот подавленной тяги к самоубийству - не замечали нет?
Неужели Вы так и не отказались от этой...нездоровой мысли сбросить 7 кг за мес?

[Кузинамама]

Не-а, никогда:))) а уши они же чуть ниже талии, нет? А галифе это уже на ногах практически.)). И почему сразу самоубийство, чукчи вон всю жизнь только рыбу и мясо ели и ничего ) вымирали правда, но от другого совсем:)))

[Кузинамама]

Неужели Вы так и не отказались от этой...нездоровой мысли сбросить 7 кг за мес?

Нет конечно, не будем себя обманывать, это совсем есть надо перестать. Но на 4 кг надеюсь. А что по 1 кг в неделю не так и много.

[Просто кваша]

Лариса, у разных народностей разный метаболизм. У Вас были чукчи в роду? Если да - то флаг в руки, если нет, не надо гробить свое здоровье.
Откуда вообще взялась эта "диета"???Ну еще зеленый кофе до кучи остался...

[Кузинамама]

Сейчас ругаться будете. Это опять Дюкан. Про кофе зеленый там ничего нет. Ну я немножко посижу на нем и добавлю гречку какую нибудь.((
А чукчей нет, небыло в роду. Одни хохлы:)))

[Просто кваша]

А уши на попе - это галифе и есть. Уши под талией- это спасательный пояс называется


Если чукчей не было - добавьте медленные углеводы и жиры в первой половине дня( это надо догадаться их выключить да еще и зимой). Добавьте кратность приемов пищи. Завтрак ( первый) - белок. После 15 - белок.

[Кузинамама]

"Спасательный круг" точнее. И не ПОД талией, а ВМЕСТО талии

[Кузинамама]

Если чукчей не было - добавьте медленные углеводы и жиры в первой половине дня( это надо догадаться их выключить да еще и зимой). Добавьте кратность приемов пищи. Завтрак ( первый) - белок. После 15 - белок.

. Хорошо, кашу гречневую с ложкой масла сливочного пойдет?
А я вот и думаю, и чего это я мерзну )) Спасибо!

[Просто кваша]

ну нинаю, валиком лежит ровно сразу под талией, по слухам тоже тяжело уходит. А вместо талии - антиталия наверное?:)))

[Просто кваша]

Лариса, калораж посчитайте в итоге. И не уходите в малокалорийку, иначе потом вес не удержите.