Дачный форум: дача, сад, огород, цветы.

zaka писал(а):Мне бы только на бедрах убрать.

Только?! Да это как по мне самое трудное место. Ведь худеем мы сверху вниз, пока дело до бедер дойдет времени пройдет не мало.

пчелка, как вы думаете отчего я здесь и сейчас пищу об интервальных этих тренировках? Уши на жопе моя старая проблема, увы, занимаюсь ими уже два года, да стало лучше. но вовсе не ушли. И вот нынешний комплекс дал видимый ( действительно видимый) эффект за полторы недели занятий через день ( или меньше полутора? Четыре занятия кароч).
И вот чего диетой не убрать до конца, так эти пресловутые уши(( хотя подсдуть можно. И зад уныло отвислый диетой не убрать.

Вообще уши хорошо лечат приседаниями с отягощением, но мне их - увы - нельзя.

Просто кваша писал(а):пчелка, как вы думаете отчего я здесь и сейчас пищу об интервальных этих тренировках? Уши на жопе моя старая проблема, увы, занимаюсь ими уже два года, да стало лучше. но вовсе не ушли. И вот нынешний комплекс дал видимый ( действительно видимый) эффект за полторы недели занятий через день.

Для меня это самая проблемная зона, чего я только не пробовала, особо мне не помогло.
Интервальные тренировки еще не начала, праздники же были Но хочу попробовать, буду надеяться что помогут.

А чего вы не пробовали?:))
На самом деле занятия помогают, действительно помогают. Даже без приседов ( хотя в этом случае ооочень медленно, но за эти два года перемена у меня лично разительная), а уж ежели можно приседать ( или работать на степ платформе, но мне и этого к сожалению нельзя), то тут вообще говорить не о чем, проблема уходит за год максимум.

Просто кваша писал(а):Что, ВСЕ жиры и углеводы? жесть...

. Углеводы - да, все. Сахар - это понятно, а каши - я тосковать по ним не стану ибо не особо и люблю. Хлеб - вот не поверите, но смолоду я его вообще никогда не ела, потому, как у нас он был просто отвратительный. И потом в прикуску, с супом наример, не привыкла, только если что- то намазать нужно, паштет например, но это далеко не каждый день. Картошка - "свинячья еда" - люблю только ввиде пюре. И сьесть могу много и можно безо всего )) а потому пока отменяется....
Жиры. В семге например их более чем, так, что пока так. Потом буду салаты добавлять с ложкой масла, оливкового (нелюбимого) чтоб много не сьесть )) вот такой план пока.
Да, по поводу "ушей":)), у кого чего, у меня галифе...)) - даже когда плечи уже мослами светятся они (галифе) присутствуют, что делать "порода" такая )))

Лариса, см выше, что делать с ушами в неуставном месте, они же галифе

А что касается Вашей с позволения сказать"диеты", то мне начинает казаться, что Веруся была совершенно права. Некоторым гражданам лучше категорически запретить составлять себе рацион - в целях сохранения здоровья. И вообще, как у Вас нащот подавленной тяги к самоубийству - не замечали нет?
Неужели Вы так и не отказались от этой...нездоровой мысли сбросить 7 кг за мес?

Не-а, никогда:))) а уши они же чуть ниже талии, нет? А галифе это уже на ногах практически.)). И почему сразу самоубийство, чукчи вон всю жизнь только рыбу и мясо ели и ничего ) вымирали правда, но от другого совсем:)))

Просто кваша писал(а): Неужели Вы так и не отказались от этой...нездоровой мысли сбросить 7 кг за мес?

Нет конечно, не будем себя обманывать, это совсем есть надо перестать. Но на 4 кг надеюсь. А что по 1 кг в неделю не так и много.

Лариса, у разных народностей разный метаболизм. У Вас были чукчи в роду? Если да - то флаг в руки, если нет, не надо гробить свое здоровье.
Откуда вообще взялась эта "диета"???Ну еще зеленый кофе до кучи остался...

Сейчас ругаться будете. Это опять Дюкан. Про кофе зеленый там ничего нет. Ну я немножко посижу на нем и добавлю гречку какую нибудь.((
А чукчей нет, небыло в роду. Одни хохлы:)))

А уши на попе - это галифе и есть. Уши под талией- это спасательный пояс называется


Если чукчей не было - добавьте медленные углеводы и жиры в первой половине дня( это надо догадаться их выключить да еще и зимой). Добавьте кратность приемов пищи. Завтрак ( первый) - белок. После 15 - белок.

"Спасательный круг" точнее. И не ПОД талией, а ВМЕСТО талии

Просто кваша писал(а):Если чукчей не было - добавьте медленные углеводы и жиры в первой половине дня( это надо догадаться их выключить да еще и зимой). Добавьте кратность приемов пищи. Завтрак ( первый) - белок. После 15 - белок.

. Хорошо, кашу гречневую с ложкой масла сливочного пойдет?
А я вот и думаю, и чего это я мерзну )) Спасибо!

ну нинаю, валиком лежит ровно сразу под талией, по слухам тоже тяжело уходит. А вместо талии - антиталия наверное?:)))

Лариса, калораж посчитайте в итоге. И не уходите в малокалорийку, иначе потом вес не удержите.