Медицина, диеты, лекарственные травы. Обмен рецептами.

[IrinaNN]

Остается только любить себя со всеми недостатками...

[Просто кваша]

Шурик, это не наш метод

[Маруся]

"Вовремя" вступаю - отруби - купируют аппетит.
А что касаемо - "бросил диету - поправился", так я бросать не собираюсь - догоню до нужного мне веса, и буду разгрузочные дни устраивать с такой переодичностью, что бы ВСЁ есть, но оставаться в нужном весе. Наверное, один-два раза в неделю. На любой диете нужно сидеть пожизненно, прсто нужно найти свою, которая подходит.

[IrinaNN]

При моем росте 168 см французский вес должен быть 61 кг, а русский 63...

[Просто кваша]

Маруся, я обратила внимание на Ваш метод с отрубями. У меня он к сожалению не проходит по причине среды-пятницы. Ежели к ним еще два отрубяных дня добавить, совсем обидно будет.
Как думаете - один день отруби-кефир в неделю имеет смысл?

[IrinaNN]

Странная сила воли, уменьшить объем еды труднее, чем есть отруби с кефиром..

[solka]

Нароооод!Кто знает, как задушить аппетит?

Можно попробовать выпить горячей воды маленькими глотками, иногда помогает. Наверное. аппетит нельзя задушить, но можно утопить.

[Просто кваша]

IrinaNN , в том чтобы ЕСТЬ нет никакой силы воли

[IrinaNN]

Быстрее все НЕ ЕСТЬ, нет никакой силы воли..

[Просто кваша]

Вы забываете об АППЕТИТЕ

[IrinaNN]

Если вы забыли об аппетите, то аппетит не забыл о Вас..

[Просто кваша]

Да уж, у него в отличие от меня память хорошая...

[IrinaNN]

Жизнь вечная борьба, то за аппетит, то против аппетита..

[Просто кваша]

Вот уж за него никогда бороться не приходилось...Увы мне...

[Маруся]

Маруся, я обратила внимание на Ваш метод с отрубями. У меня он к сожалению не проходит по причине среды-пятницы. Ежели к ним еще два отрубяных дня добавить, совсем обидно будет.
Как думаете - один день отруби-кефир в неделю имеет смысл?

Расписание голодных и "едальных" дней в этой диете, я написала ТАК, как пользую сама, как мне удобно. Можно свободно изменить график под свои нужды. В первоначальном описании было сказано лишь о том, что для быстрого сброса веса, делать разгрузочные дни нужно через день. Я изменила расписание сообразуясь со своими нуждами и убеждениями (свято верую, что резко сбрасывать вес очень вредно). Подумайте, как вам было бы удобно, составьте своё расписание и попробуйте - попытка - не пытка!
А разгрузочный день один раз в неделю - это что бы вес на одном уровне удержать, похудеть так не удасться. Ну, попробуйте, хотя бы понедельник - пятница, что ли.