[Просто кваша]

Не знаю, я ж ее не видела....
А что Вас смущает? Мне нетрудно

[Аленький]

Спасибо за заботу.
Там в программе давались те же советы -есть часто, но мало. Тут ссылки я давала.
А дочка может сказать - мама не мучь людей напрасно, все рекомендации у тебя есть, стоит только заняться собой.
Если конечно там что то особенное в книге. Вы сами пользовались её советами? Юлия кажется никогда не страдала излишним весом - всегда стройная и молодая ещё ведь...хотя возраст это конечно отговорки.
Это ответ на форуме одной из читавших, а может просто реклама.:
Прочитала на днях новую книгу Юлии высоцкой (та самая, которая снималась в "Гламуре" и ведет передачу "Едим дома").
Книжка понравилась отсутствием гламурности и качественным описанием Юлей своей ежедневной жизни и советов, как правильно питаться, ухаживать за телом, делать упражнения для поддержания формы и так далее.
Называется "Ем, бегу, живу!".
Главное, что вынесла из книги, что можно кушать все, но понемногу

[Просто кваша]

Я? взяла на заметку несколько упражнений.
А вообще книга любопытна именно подробным рассказом о том как современной женщине вести активный образ жизни.
Все очень приятно и без снобизма.
Нет конечно же эта книга не о похудании. Она - о здоровьи.

И вообще-то смешно, что главное вынесенное из книги ( из того, что я знаю, только она дает все стороны в комплексе), касается только пожрать.

А что касается проблем с весом...понимаете, они начинаются вовсе не от плюс 10. А от плюс1-2.( так что с лишним весом и ей приходится бороться)
То есть себя реально нужно всё время держать в форме. Большинство же ударяются в дальние заплывы туда-сюда А в результате...

[Ponka]

а в результате теряем не только настроение...

[Южанина]

Я всё ещё с вами
Пытаюсь устроить разгрузочный день с вечера пятницы до воскресного утра
Чтобы отвлечь себя завтра, пойду в салон на стрижку-брижку, а потом в баню, ну а потом - спать

[Аленький]

Правильно - надо спать. По последним данным учёных- так по телеку говорили, что вес набирается и от недосыпания.
А я от компа не могу часто отойти,,,естественно за счёт сна, но и не только...

[Просто кваша]

Аленький, не сердитесь, пожалуйста. Но я не буду их смотреть...Просто нет времени. Форум у меня идет в параллели с другими делами, а целиком смотреть передачу, в которой эгоистично почерпнуть лично для себя ничего не надеюсь, я не могу. Простите еще раз.

Единственно всегда стоит помнить, что "здоровый образ жизни" есть большой бизнес - и там кроме всего куча ненужного и даже неполезного. Так что, вместе с телевизором - непременно включайте здравый смысл Успехов Вам!
Действительно начинайте - лишний вес - это страшная тяжесть. Реально.

[Аленький]

Лена не думайте - никаких обид, это желание каждого. Одному интересно, а второму нет. Все мы разные, поэтому и интереснее общаться и обмениваться информацией. Я просто люблю что то узнавать, искать, записывать, выписывать - ну типа хобби.
Поэтому тоже никому не навязываю ни в коем случае, как и все вы кто находится на форуме.

[Аленький]

http://www.takzdorovo.ru/videos/287180/ Виктор Тутельян: алгоритм похудения
Вот ещё откапала как раз про наболевшее. Прописные истины.
У меня всё же прогресс - два дня не занимаюсь обжорством.Прям приятно...

[Южанина]

Пытаюсь устроить разгрузочный день

Упс, разгрузочный день закончился прямо после бани
Да, вроде сила есть и воля есть, а силы воли - нет

[Тина09]

...Да, вроде сила есть и воля есть, а силы воли - нет

Женя... "Не в бровь, а в глаз" ! когда речь идёт как похудеть

[Просто кваша]

Тогда остается заиметь желание

[Тина09]

Тогда остается заиметь желание

Хо-хо! На одном желании далеко не уедешь! Его сполна!
Стимул должон быть нешутошный

Хотя такой "нешутошный" именно и есть у меня: вот думаю... а как преставлюсь , как такую потащут меня- проклинать будут ... ОЙ-

[Просто кваша]

Стимул - это палка. Типа - внешние обстоятельства.
А желание это Вам не какое-нибудь мечтание ( которого сполна). Против настоящего качественного желания не попрешь

Ой, не до конца прочла Ваш пост - простите :wall

[Тина09]

Для меня мой вышесказанный "стимул" самый убийственный, но... пока ничё не получается... Как только урезаюсь в смысле питания... тут тебе и приступ моей ненаглядной мигрени